Superfood o Falso Mito? Inizia la nostra esplorazione nell’affascinante mondo della spirulina, una microalga blu-verde che è salita alla ribalta come superfood negli ultimi anni. Originaria di ambienti acquatici sia salini che dolci, essa è conosciuta per il suo elevato contenuto di proteine, vitamine, minerali e antiossidanti, che la rendono un componente potenzialmente prezioso di […]
Che cos’è l’ascorbato di potassio L’ascorbato di potassio è un sale dalle numerose proprietà benefiche derivato dall’acido ascorbico ossia la vitamina C. Si ottiene dal raffreddamento in acqua dell’acido ascorbio e del bicarbonato di potassio che devono essere sotto forma cristallizata pura al momento della preparazione del composto: l’acido ascorbato è un acido dalle forti […]
Effetti collaterali e controindicazioni del Cloruro di Magnesio Occhio solo a non esagerare con l’assunzione di cloruro magnesio. 350 mg è il quantitativo massimo. A fronte di dosi elevate, sulla stessa falsariga di quanto riguarda l’esagerato consumo di vitamine, facendo uso del cloruro di magnesio si registrano tutta una serie di effetti collaterali: diarrea, nausea, […]
Caratteristiche e impieghi degli integratori Come indica la loro denominazione, gli integratori sono rimedi formulati appunto per integrare e non per sostituire principi attivi mancanti e proprio per questo funzionano come supplementi nutrizionali. Sia i minerali (tra cui magnesio e potassio) sia le vitamine sono infatti elementi normalmente presenti nell’organismo che, in alcune specifiche condizioni, […]
Soluzione che negli ultimi anni sembra essere particolarmente apprezzata dai consumatori è Sustenium Plus, nata per ridurre al minimo i livelli di stress e ripristinare il giusto apporto energetico sia per la mente che per il corpo. Nelle prossime righe daremo uno sguardo più in profondità a questo prodotto. L’affaticamento mentale e la stanchezza fisica […]
Ruolo fisiologico di magnesio e potassio per l’organismo Cenni di biochimica del magnesio e del potassio Prima di parlare della carenza di potassio e magnesio e del ruolo degli integratori nel trattamento, diamo qualche cenno di biochimica di questi minerali fondamentali. Il magnesio (Mg) e il potassio (K) sono molecole organiche appartenenti alla categoria dei […]
Il potassio è un minerale essenziale del quale il nostro organismo ha bisogno per diversi motivi. Aiuta a regolare i fluidi nel corpo, è necessario per il corretto funzionamento dei nervi e dei muscoli e contribuisce a mantenere stabile la pressione sanguigna e partecipa a migliaia di processi biochimici. Una mancanza di potassio può portare […]
L’uso di integratori in gravidanza Diverse donne, durante la gravidanza, fanno uso di vari integratori, special modo nella stagione più calda, magnesio e potassio. Questi prodotti possono svolgere una funzione utile sia per il feto che per la madre. Consultare un Medico È importante sottolineare che, sia prima che durante la gravidanza, l’uso di integratori […]
Il potassio Importanza di questo sale minerale per il nostro corpo Il potassio è un minerale essenziale per il nostro organismo: considerato un macroelemento, partecipa a diverse funzioni del nostro organismo che riguardano l’attività dei muscoli, compresi il cuore, la pressione sanguigna ed in generale ha effetti sul senso di stanchezza del nostro organismo. Fra […]
Il bicarbonato di potassio è un sale che viene ricavato dall’acido carbonico. Si presenta sotto forma di una polvere cristallina senza colore e senza odore facilmente scioglibile in acqua. Non è pericoloso ne per l’uomo, ne per l’ambiente, ne per gli animali. A cosa serve il bicarbonato di potassio? Utilizzabile anche in aggiunta agli alimenti, […]