Cloruro di magnesio : che cos’è? Il cloruro di magnesio o anche denominato magnesio cloruro (MgCl2 · 6H20) è un integratore costituito sia da magnesio (Mg) che da cloro (Cl) dai notevoli benefici sulla salute. Risulta importante sapere che il rapporto magnesio cloro è pari a 1:2 e che la forma è esaidrata, vale a […]
Introduzione Prima di vedere quali sono i possibili effetti collaterali dell’assunzione di riso rosso fermentato vediamo innanzitutto di che cosa si tratta. Il riso rosso fermentato viene ottenuto dal processo di fermentazione del riso che ogni giorno è usato in cucina sfruttando le caratteristiche del lievito rosso. Dalla cina con furore Il riso rosso, già […]
Effetti collaterali e controindicazioni del Cloruro di Magnesio Occhio solo a non esagerare con l’assunzione di cloruro magnesio. 350 mg è il quantitativo massimo. A fronte di dosi elevate, sulla stessa falsariga di quanto riguarda l’esagerato consumo di vitamine, facendo uso del cloruro di magnesio si registrano tutta una serie di effetti collaterali: diarrea, nausea, […]
Caratteristiche e impieghi degli integratori Come indica la loro denominazione, gli integratori sono rimedi formulati appunto per integrare e non per sostituire principi attivi mancanti e proprio per questo funzionano come supplementi nutrizionali. Sia i minerali (tra cui magnesio e potassio) sia le vitamine sono infatti elementi normalmente presenti nell’organismo che, in alcune specifiche condizioni, […]
Soluzione che negli ultimi anni sembra essere particolarmente apprezzata dai consumatori è Sustenium Plus, nata per ridurre al minimo i livelli di stress e ripristinare il giusto apporto energetico sia per la mente che per il corpo. Nelle prossime righe daremo uno sguardo più in profondità a questo prodotto. L’affaticamento mentale e la stanchezza fisica […]
Ruolo fisiologico di magnesio e potassio per l’organismo Cenni di biochimica del magnesio e del potassio Prima di parlare della carenza di potassio e magnesio e del ruolo degli integratori nel trattamento, diamo qualche cenno di biochimica di questi minerali fondamentali. Il magnesio (Mg) e il potassio (K) sono molecole organiche appartenenti alla categoria dei […]
Il potassio è un minerale essenziale del quale il nostro organismo ha bisogno per diversi motivi. Aiuta a regolare i fluidi nel corpo, è necessario per il corretto funzionamento dei nervi e dei muscoli e contribuisce a mantenere stabile la pressione sanguigna e partecipa a migliaia di processi biochimici. Una mancanza di potassio può portare […]
L’uso di integratori in gravidanza Diverse donne, durante il periodo che precede o anche in corso di gravidanza, fanno uso di diversi integratori che possono svolgere una funzione utile sia la feto che alla madre. Da premettere, che sia prima che durante, l’uso di integratori affinché possa essere sicuro e svolgere efficacemente la propria funzione, […]
Il potassio Importanza di questo sale minerale per il nostro corpo Il potassio è un minerale essenziale per il nostro organismo: considerato un macroelemento, partecipa a diverse funzioni del nostro organismo che riguardano l’attività dei muscoli, compresi il cuore, la pressione sanguigna ed in generale ha effetti sul senso di stanchezza del nostro organismo. Fra […]
Il bicarbonato di potassio è un sale che viene ricavato dall’acido carbonico. Si presenta sotto forma di una polvere cristallina senza colore e senza odore facilmente scioglibile in acqua. Non è pericoloso ne per l’uomo, ne per l’ambiente, ne per gli animali. A cosa serve il bicarbonato di potassio? Utilizzabile anche in aggiunta agli alimenti, […]
Prima di parlare dei 10 alimenti più ricchi di potassio darò una breve descrizione di che cosa è il potassio. Il potassio è un minerale fondamentale per il nostro organismo, le cui proprietà ed i suoi effetti benefici partecipano a diverse funzioni essenziali del nostro organismo. Il potassio è infatti utile nella funzione muscolare, compresa […]